Como superar una ruptura amorosa de años con hijos

11 Ene

La separación siempre es un dolor, incluso de mutuo acuerdo. Las situaciones de separación son siempre complicadas, pero aún más cuando las parejas tienen hijos, ya que este cambio puede afectar también al estatus familiar.

Como superar una ruptura amorosa de años con hijos: Mejores consejos

En este caso, los propios padres suelen sentirse emocionalmente mareados y preocupados por la nueva etapa. Toda la familia pasa por un proceso de adaptación al cambio. Como adulto, lo mejor es que cuente con apoyo fuera del núcleo familiar para poder compartir con estas personas sus sentimientos y preocupaciones sobre el proceso. Este apoyo externo es terapéutico para promover el alivio y reducir el estrés. Cuando te cuidas, evitas transmitir tu malestar a tu hijo.

Desarrolla una estrategia de comunicación

Es recomendable reforzar tus habilidades para una comunicación efectiva con el profesor de tu hijo, ya que puede notar un cambio en tu actitud o querer compartir una valoración. El hogar y la escuela son los dos espacios más importantes en la vida de un niño. Por ello, es conveniente tender un puente de diálogo entre ambos escenarios.

Sé paciente y afronta la situación con calma.

Confía en el tiempo para ayudar a poner las cosas en su sitio. Es posible que mires a tu alrededor y veas un ejemplo de ex pareja cercana y sientas que tienes que hacer un esfuerzo emocional para mantener ese juicio en este momento. El tiempo es importante para sanar los primeros momentos del trauma y dejar que la distancia ayude a curar el dolor. Recuerda que este momento pasará.

Ejerce tu empatía e inteligencia emocional.

Piensa en el bien común. En una situación de separación, es posible que experimentes sentimientos de individualismo, pero, desde un punto de vista racional, puedes cambiar esto mirando cómo el bien común puede mejorar tu bienestar y el de tus hijos. Es decir, si tu hijo se siente bien, tú estarás mejor (y viceversa).

No cometas errores comunes de los que suelen arrepentirse quienes han pasado por este proceso. Tenga cuidado con las acciones que puedan ser fruto de la ira. Por ejemplo, hablar mal de tu ex pareja a tus hijos. Si necesitas desahogarte, escribe todo lo que necesites expresar en la carta y luego rompe el papel.

Busque un buen tratamiento

Busque ayuda profesional. Un psicólogo puede darte consejos específicos y asesoramiento sobre tu situación familiar para actuar de forma constructiva y pedagógica. Un experto puede orientarte sobre cómo comunicar la separación a tu hijo y cómo superar el duelo posterior a la separación.

Cómo afrontar la separación cuan existen hijos adolescentes

La adolescencia es una etapa compleja de la vida. Si su hijo llega a esta edad, ¿cómo manejar la separación en este momento? Le ofrecemos los siguientes consejos:

Recuerde que la separación de su familia no debe suponer un cambio en el papel de su hijo en esta etapa de su vida. Todavía son adolescentes, no adultos. Por lo tanto, debe atravesar este periodo de su vida con responsabilidades propias de su edad.

Escucha lo que tiene que decir. Es importante reforzar la escucha activa para escuchar los puntos de vista de los adolescentes. Nunca dejes que tu hijo tenga que mostrar una mayor preferencia por ti o por tu ex.

La separación cambia inevitablemente la situación familiar. Sin embargo, es aconsejable que el adolescente no tenga que lidiar con los innumerables cambios en su vida en la medida de lo posible. Por ejemplo, los padres pueden tomar decisiones eficaces para que la vida cotidiana del adolescente sea muy similar a la que tenía antes de la separación.

Autoridad. Es cierto que los adolescentes pueden sufrir la separación de sus padres, pero esto no debe ser una excusa para ser sobreprotectores. Es importante que esos valores y limitaciones que existen en la forma de educar a las familias continúen a partir de ahora. Los padres deben aumentar la comunicación y compartir información sobre este tema.

Se recomienda transmitir conjuntamente la información sobre la situación para formar un equipo. De este modo, la imagen también transmite un mensaje a los hijos. es un mensaje de cooperación y confianza entre ambos.

5 consejos infalibles para superar una separación o un divorcio

Habla con otras personas de tu entorno que hayan pasado por situaciones similares, ya que pueden compartir contigo valiosas experiencias vitales. Los consejos de alguien de confianza pueden ser una referencia útil, que te aportará luz cuando estés muy confuso.

Cuida de ti mismo. El dolor de la separación puede ser tan intenso que notes cómo estas emociones cambian las tuyas. Aplica esta norma básica de cuidarte, no sólo a ti, sino también a tus hijos. Tienes que ser bueno.

La separación tiene consecuencias. Sin embargo, es recomendable que recuerdes y seas consecuente con lo que te llevó a tomar esta decisión. De este modo, podrás encontrar un sentido a la situación en lugar de ver la separación de forma negativa.

Construye una amistad con tu ex. Contarle su secreto personal no es cuestión de ser su mejor amigo. Sin embargo, es muy recomendable que sea la persona con la que hables de los temas que os afectan a ambos. Tu ex era una persona importante para ti. Por respeto al amor que ambos vivieron, puedes intentar estar a la altura de lo que esta historia te ha pedido.

Si ambos queréis realmente dejar de lado vuestras diferencias y priorizar lo más importante, podéis formar una familia maravillosa.

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